最新高温天饮食有讲究,吃对了健康又精神!
近日,高温“炙烤”着全国各地,气象台持续发布高温橙色预警。夏至过后,高温天气已成为常态。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,盛夏温度升高,很多人都会有食欲不佳、乏力、睡眠差等症状,这种“没劲儿”的状态就是通常所说的苦夏...
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无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。 8月7日,我们将迎来立秋节气。 立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续,但相对炎夏要有变...
在炎热的夏季,如何通过饮食来保持健康和舒适。三伏天是一年中最为炎热的季节之一,此时人体容易感到疲劳、食欲不振,因此选择一些清凉易消化的美食,对于度过这个季节至关重要。下面,分享一些适合三伏天的美食,它们不仅美味可...
健康饮食是指均衡摄入人体所需的各种营养,避免过度或不足摄入某些食物。随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的人开始重视饮食的质量。然而,很多人常常因为忙碌的生活节奏或缺乏健康知识,而在饮食选择上做出不利于健...
《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。立秋作夏秋之交,是气候由热转凉的交接节气,为阳中之阴始,阳气渐收、阴气渐长,是阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。 但立秋不代表...